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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。