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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以免肝火上炎。