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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比

如豆芽、蒜

苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火
上炎。