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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝
柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。