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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣

刺激食物 ，以免肝火上 炎。