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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。