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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可


吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。