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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。