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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。