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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火 上炎。