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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽
 ”，也 就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆
芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。