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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，
以免肝火上炎。