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　　在这个
 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香 椿等，以
疏肝 柔肝

。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。