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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香
菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。