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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。