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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。