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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗 

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。