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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。