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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就 是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火 上炎。