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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗

、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。