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　　在这个时 节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝 火上炎。