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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。