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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。