五十
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。