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　　在这
个时  节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭
  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。