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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。