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　　在
这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。  另
外，俗 语称“
春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。