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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋 曙霞认为 
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。