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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。