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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、
豆
苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。