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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。