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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。