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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
 等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。