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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。