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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气 味 的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。