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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或

少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。