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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认  为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。