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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为 ，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。