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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以 免肝火上炎。