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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。