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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。