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　　在这个时 
节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴 苣等，
禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。