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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬  菜 ，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。