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　　在
这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火 

上炎。