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　　在这 个时节该如何 调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。