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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味
 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃
 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少
 食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。