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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃 春芽”  ，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。