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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。