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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。