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　　 在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火
上炎。